Anxiété: l'importance de se tourner vers les ressources d'aide sont disponibles
Dans le cadre de la Semaine de la santé mentale, qui se déroule jusqu’au 10 mai, le CISSS de la Montérégie-Centre rappelle qu’en temps de crise comme celle que nous vivons, il est important de porter une attention particulière à sa santé physique et mentale. Il rappelle les différents ressources à la disposition des gens de la Rive-Sud. L’isolement dû au confinement et la peur de tomber malade ou qu’un proche tombe malade peuvent engendrer du stress, de l’anxiété et de la détresse. Pour contrer les effets négatifs de la pandémie, il est recommandé de consulter des sources de renseignements fiables (gouvernement, médias reconnus) et de limiter le temps passé à chercher de l’information sur la COVID-19. Il est important également de conserver de saines habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil) et de demeurer alerte aux émotions, sentiments et sensations ressenties par soi-même et ses proches. Se sentir nerveux, triste, perdre l’appétit, s’inquiéter de sa consommation de drogues et d’alcool, devenir agressif, avoir des douleurs dans la nuque peuvent être autant de manifestations qui pourraient démontrer que la situation actuelle est source d’angoisse et qu’il est temps de demander de l’aide. Ressources disponibles :
- Info-social 8-1-1
- Accueils psychosociaux des CLSC :
- Le Centre de prévention du suicide : 1 866 APPELLE (277-3553)
- Un médecin de famille
- Le Centre de crise et de prévention du suicide du Haut-Richelieu-Rouville : 450 348-6300 ou 1 855 351-6358
- Centre de crise l’Accès : 450 679-8689
- Service de référence 2-1-1
