L’amour… c’est la santé

L’amour… c’est la santé

—  8 février

Notre première histoire d’amour est celle qui nous lie à la personne qui aura pris soin de nous dès notre tendre enfance : bien souvent notre mère. Les scientifiques appellent le lien qui se tisse, lors de cette période,…

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Ne fais pas une croix sur ta vie !

Ne fais pas une croix sur ta vie !

—  1 février

C’est le slogan de la Semaine de sensibilisation aux troubles alimentaires qui a lieu du 31 janvier au 6 février 2016. Il s’agit d’une initiative de l’organisme Anorexie Boulimie Québec (ANEB) et de la Maison l’Éclaircie.…

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Démarrez l’année en santé: comment faire?

—  15 janvier

Le mois de janvier est déjà bien amorcé. Les gyms sont pleins de gens qui ont décidé que cette année, c’était la bonne, ils seraient minces et en santé, mais surtout minces. La santé est souvent vue comme un bonus.…

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Dois-je boire durant l’entraînement même si je n’ai pas soif?

—  15 janvier

Lorsque vous faites de l’exercice, vous perdez beaucoup de liquides. Il est essentiel que vous les remplaciez, car ils transportent les nutriments qui permettent à vos muscles de bien travailler. Vous devez donc vous hydrater…

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Offrez-vous un goûter santé avec ce parfait au chia

Offrez-vous un goûter santé avec ce parfait au chia

—  12 janvier

(EN) Les Canadiens adorent prendre des collations. En fait, une nouvelle étude réalisée par Ipsos révèle que le Canadien moyen mange jusqu’à six fois par jour. Bien que les spécialistes en nutrition recommandent…

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Quatre conseils pour manger plus sainement

Quatre conseils pour manger plus sainement

—  8 janvier

(EN) Vous ne savez plus où donner de la tête avec toute l’information qui circule sur la nutrition? Apprenez à mieux manger grâce aux conseils de Theresa Albert, consultante en nutrition et auteure de Ace Your Health.…

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Des conseils d’une nutritionniste pour prendre sa santé en main

Des conseils d’une nutritionniste pour prendre sa santé en main

—  7 janvier

(EN) La saine alimentation n’est plus ce qu’elle était. Entre les conseils que vous donne votre meilleure amie et les renseignements contradictoires que publie le Dr Google, il est parfois difficile de démêler…

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Sept conseils pour mieux gérer votre stress

Sept conseils pour mieux gérer votre stress

—  7 janvier

Vous êtes constamment stressé? Saviez-vous que cela a des répercussions négatives sur votre santé, tant physiquement qu’émotionnellement : migraines, ulcères, tensions musculaires, fatigue chronique, augmentation…

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Quels sont les meilleurs appareils pour améliorer mon cardio?

—  6 janvier

Le tapis roulant et le vélo d’exercice sont idéaux pour améliorer votre endurance cardiovasculaire. En effet, la marche rapide, la course et le vélo vous permettront d’augmenter le rythme et l’intensité graduellement,…

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Comment pelleter sans se blesser?

Comment pelleter sans se blesser?

—  29 décembre

NEIGE. Avec des quantités de neige comme celles reçues aujourd’hui, l’Association des chiropraticiens du Québec (ACQ) a émis quelques recommandations pour éviter que les maux de dos aux gens qui devront pelleter.…

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