Activités de la semaine du 14 janvier

ATELIER « BIODANZA » Activité découverte (5$) « Biodanza » jeudi 23 janvier, atelier de 9 semaines débute jeudi 30 janvier. Venez danser votre vie en toute simplicité, sans souci de performance! Venez vous connecter à la joie de vivre. La Biodanza est un processus d'épanouissement de l'être humain, un éternel rendez-vous avec soi, avec l'autre, pour sentir la vie dans toutes ses dimensions. Information Santé mentale Québec Rive-Sud: www.smqrivesud.ca, 450 616-1569, direction@smqrivesud.ca. COURS DE DANSE EN LIGNE À LA SALLE DU BON PASTEUR 1105, boul. Desaulniers, Longueuil, mercredi 15 janvier. Pour débutants à 13h et débutants intermédiaires à 14h15. Info: Jo Ann 450 332-6615 ou 819 824-6615. ACTIVITÉS « CERVEAUX ACTIFS » Activité découverte (5$) « Cerveaux actifs » vendredi 31 janvier et atelier de 10 semaines qui débute la semaine suivante, le vendredi 7 février et se termine le 10 avril. Cerveaux actifs est un programme d'exercices cognitifs qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent maintenir une saine activité cérébrale. Au programme: jeux, exercices cognitifs, capsules d'information, etc. Information Santé mentale Québec Rive-Sud: www.smqrivesud.ca, 450 616-1569, direction@smqrivesud.ca. AÎNÉS EN MOUVEMENT: SEUL ORGANISME COMMUNAUTAIRE EN MONTÉRÉGIE AVEC EXCLUSIVEMENT DES KINÉSIOLOGUES Premier essai gratuit pour tous les cours: Yoga sur chaise, Cardio-Danse, En forme, Circuit-Équilibre, Aquagym intérieur, Pilates-étirements, Étirements-détente, Énergie Boomers, Plein air, Pilates au sol. Horaires et points de services variés. Inscrivez-vous en ligne à www.ainesenmouvement.com ou au 450 465-2609. Votre santé et votre sécurité, on y tient! ATELIER « LE COURAGE D’ÊTRE SOI » Samedi 8 (8 heures) et dimanche 9 février (4 heures), Longueuil. Souvent, on essaie de «s’améliorer» avec le regard vers le «défaut». Il est aussi possible de se développer en accentuant le positif qui existe déjà en nous. Par la sagesse d’un conte de fées, nous mettons en valeur nos qualités, nos forces et nos ressources pour les appliquer dans notre quotidien. Informations: Santé mentale Québec Rive-Sud, www.smqrivesud.ca, 450 616-1569, direction@smqrivesud.ca. NOUVEAUTÉ À VISION-TRAVAIL: ATELIERS D’INFORMATIQUE DE BASE Venez faciliter votre recherche d’emploi en vous familiarisant avec Internet, courriel, placement en ligne et médias sociaux. La formation gratuite est offerte en petits groupes avec le soutien d’un formateur expérimenté. Exclusif aux chercheurs d’emploi de 40 ans et plus depuis août 2019. Financée par Services Québec. Pour plus d’informations, communiquez avec le 450 651-8747. RÉGLER VOS DETTES, VOTRE RÉSOLUTION POUR 2020 ? L’ACEF, un OBNL financé par Centraide, organise des rencontres à Longueuil pour vous aider à résoudre vos problèmes de dettes. Dossier de crédit, agences de recouvrement, saisie, faillite… nous abordons tous ces sujets. Gratuit! Travailleurs, 9 janvier ou 21 janvier à 19h. Aide sociale, chômage, pensions ou sans revenus, 20 janvier à 13h30. Inscription: 450 677-6394. ATELIER « AIMER MA RELATION AVEC MES ENFANTS » Samedi 15 (8 heures) et dimanche 16 février (4 heures), Longueuil. Qu’ils soient petits, adolescents ou adultes, notre relation avec nos enfants est l’une des plus importantes de notre vie. Investiguez les pensées qui vous empêchent d’être en paix dans votre relation avec vos enfants, selon l’approche The Work de Byron Katie, ouvert sans préalable. Informations: Santé mentale Québec Rive-Sud, www.smqrivesud.ca, 450 616-1569, direction@smqrivesud.ca. 50 ANS ET PLUS… APPRENEZ À VOUS ACCOMPAGNER À LA GUITARE Tout en chantant (si vous voulez) et créer votre répertoire de chansons. Cours en petits groupes, niveau débutant, intermédiaire et plus avancé. Méthode facile à l’oreille et quelques notions musicales et vous pourrez jouer. Aucun engagement. Prêt de guitare sur place. Pour inscription: 514 235-8074. LE CHŒUR HARMONIE DE LONGUEUIL RECRUTE DES CHORISTES Vous avez la passion pour le chant et aimeriez joindre un chœur? Contactez notre directrice musicale Claire Morin au 450 651-3822. FRAIS FUNÉRAIRES À MOINDRE COÛT Organiser ses funérailles ou celle d’un proche peut s’avérer coûteux. L’ACEF propose des solutions pour y arriver sans se ruiner et dans le respect de ses valeurs. Dernières volontés, services proposés, préarrangements, etc. Offert à Boucherville le 30 janvier, 13h30. Gratuit! Inscription: ACEF Rive-Sud, 450 677-6394. LES JOYEUX RETRAITÉS DE LONGUEUIL Attention! Attention! Section Éducation: session hiver, il reste quelques places disponibles pour les cours de tricot & crochet, cours de iPad Apple et cours de tablette Androïde. Pour vous inscrire, veuillez vous présenter les mercredis 8 janvier, 15 janvier ou 22 janvier entre 9h et 11h, au centre Jeanne-Dufresnoy, 1, Curé Poirier Est, Longueuil. Ne manquez pas votre chance. Pour informations, communiquez avec Louise Gauvin au 450 656-9092. ATELIER « AIMER CE QUI EST ! » Samedi 25 et dimanche 26 janvier, de 9h30 à 17h30 (Longueuil). Aimeriez-vous alléger votre dose de stress? L’outil The Work (Le travail) de Byron Katie remet en question nos pensées stressantes pour trouver nos propres réponses et notre chemin vers une vie plus détendue, plus confiante, plus libre. Atelier d’introduction. Informations: Santé mentale Québec Rive-Sud, www.smqrivesud.ca, 450 616-1569, direction@smqrivesud.ca. COURS SUR LE BUDGET GRATUIT Envie d’apprendre à faire votre budget? L’ACEF propose une méthode souple et adaptée à vos besoins. Venez mettre de l’ordre dans vos finances personnelles. Offert en deux rencontres 4 et 11 février, de 19h à 21h30, à Longueuil. Places limitées. Inscription: ACEF Rive-Sud, 450 677-6394. ATELIER D’AUTOGESTION DE L’ANXIÉTÉ Vos activités quotidiennes sont entravées par un trouble anxieux? L'atelier d’autogestion de l'anxiété est une opportunité de retrouver l'équilibre et de s'outiller pour le préserver. Session de 10 semaines, débutant le 22 janvier, de 18h30 à 21h. Atelier offert au Carrefour le Moutier en collaboration avec Revivre, dans le cadre de son programme J'avance! Inscription jusqu’au 17 janvier. Informations: Audrey Marcil, responsable du programme au Carrefour le Moutier, au 450 679-7111. www.carrefourmoutier.org. TROUBLES ANXIEUX – GROUPE DE SOUTIEN Le Groupe d’entraide pour un mieux-être G.E.M.E. offre plusieurs services pour vous aider à comprendre ce que sont les troubles anxieux. Nous offrons des groupes de soutien à Longueuil, La Prairie, Saint-Hubert et Saint-Bruno. Se sentir mieux, c’est possible! Pour informations: 450 332-4463 ou www.groupegeme.com. APPRENDRE À MÉDITER AVEC DES TECHNIQUES RECONNUES ET DES INSTRUCTIONS PRATIQUES DANS LA RECHERCHE PROGRESSIVE D’UN ESPRIT PLUS SEREIN Idéal pour débutants. Au chalet Bellerive, 845, Maple, Longueuil. Deux choix pour le cours de 12 semaines (96$): le mercredi du 22 janvier au 8 avril de 10h à 11h15 (contact 514 834-4327) ou le jeudi du 23 janvier au 9 avril de 19h à 20h15 (contact 514 606-0005). PRO-CHOIX, ANTI-CHOIX: DROIT ET ACCÈS À L’AVORTEMENT Le 29 janvier à 13h30 au centre des femmes de Longueuil, 1529, boul. La Fayette. Dans le cadre de cette conférence, nous discuterons de la frange du mouvement antiféministe militant contre le droit et l’accès à l’avortement au Canada et aux États-Unis. Conférencière: Véronique Pronovost. Pour inscription: 450 670-0111, poste 201. EXPÉRIMENTEZ LE SON DE L’ÂME Le chant HU, un ancien mantra, un moment de contemplation, une conversation d’ordre spirituel. Le19 janvier à 11h au 5147, montée Saint-Hubert, Longueuil. Présenté par ECKANKAR, la voie de la liberté spirituelle, eckankarquebec.org. G.E.M.E.: GROUPE DE MÉDITATION Animé par Luc Tousignant, l’atelier de méditation reprend les mercredis dès le 15 janvier à 19h au 1085, boul. Sainte-Foy, bureau 232, Longueuil. La pratique de la pleine conscience favorise un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel. Pour informations: 450 332-4463 ou www.groupegeme.com. CHORALE PIERRE BOUCHER Recrutement de choristes de tous pupitres. Début de la session le 14 janvier avec portes ouvertes les 14, 21 et 28 janvier. Lieu: salle Gilles-Dufault de l’hôpital Pierre-Boucher. Horaire: les mardis de 19h à 21h. Auditions dès le 14 janvier avec rendez-vous. Stationnement gratuit. Pour plus d’informations, demandez Josée au 450 649-3976. Voir notre page sur Facebook Chorale Pierre-Boucher.