Santé

Votre hygiène de sommeil est-elle optimale?

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—  8 janvier 2017

Fatigue, baisse de la concentration, irritabilité, attirance accrue pour les aliments sucrés……

Envie de vous remettre en forme? Évitez les faux pas!

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—  7 janvier 2017

Ça y est, vous êtes fermement décidé à vous remettre en forme? Voici cinq erreurs d’entraînement…

Connaissez-vous l’entraînement par intervalles?

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—  6 janvier 2017

Saviez-vous que, selon plusieurs études, de courtes séances d’activité physique à haute…

Dix bonnes habitudes à adopter pour maigrir sainement

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—  5 janvier 2017

Vous souhaitez maigrir? Oubliez les régimes draconiens et les cures miracles : développez…

Six astuces pour manger plus de fruits et de légumes

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—  4 janvier 2017

Colorés et nutritifs, les fruits et les légumes sont les aliments santé par excellence……

Aliments sains et équilibre : les clés d’une bonne alimentation

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—  3 janvier 2017

Plus de fruits et de fibres; moins de gras et de sel… adopter de saines habitudes alimentaires…

Ma résolution de 2017: ne pas me faire berner par l’industrie de l’amaigrissement

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—  2 janvier 2017

Le temps des fêtes est celui des réjouissances, des rencontres de famille, des cadeaux et…

Zumba, step, cardiovélo… quel cours aérobique vous convient?

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—  2 janvier 2017

Vous souhaitez retrouver — ou garder — la forme, mais manquez de motivation pour vous entraîner…

Combattez les symptômes du rhume et passez de belles vacances

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—  28 décembre 2016

Saison hivernale rime avec toux, éternuements et congestion nasale. Pour que le rhume ne vienne…

Trois résolutions faciles à intégrer pour une nouvelle routine de consommation d’alcool

Trois résolutions faciles à intégrer pour une nouvelle routine de consommation d’alcool

—  23 décembre 2016

Pour vos réveillons de 2016, je ne vous offrirai pas les conseils d’usage du type : si vous…