N’assumez pas tout, seul!

Avec l’arrivée du beau temps viennent les corvées d’entretien. Grand ménage, nettoyage des fenêtres, tonte de la pelouse, entretien des platebandes, petites réparations, etc.

Par Jonathan Bolduc
Centre de soutien entr’Aidants

C’est tout un lot de tâches additionnelles qui doivent être assumées par les proches aidants déjà surchargés par leurs responsabilités habituelles.

Ajoutez à cela la période des vacances qui approche et qui amène un stress d’organisation supplémentaire pour les proches aidants qui auront besoin de faire une pause. Parce que, oui, prendre un peu de temps pour prendre soin de soi est primordial pour votre santé mentale.

Il ne sert à rien d’essayer de tout assumer seul! 

Que faut-il faire pour ne pas être submergé par toutes ces responsabilités supplémentaires et profiter de quelques jours de repos?

Il faut demander de l’aide. 

Vous pouvez vérifier auprès de votre famille et de vos amis, afin de voir de quelle manière ils peuvent prendre le relais pendant quelques jours et vous laisser profiter d’un peu de repos.

Plusieurs entreprises d’économie sociale offrent également des services à domicile pour de l’entretien ménager, du répit, de la préparation de repas et des soins.

Vous ne savez pas comment vous y retrouver et vous aimeriez obtenir de l’aide? Plusieurs services d’information, d’aide et d’écoute sont disponibles. 

En voici trois :

Tel-Aide est un centre d’écoute téléphonique pour toute personne qui souffre de solitude, de stress, qui est en détresse psychologique ou qui a simplement besoin de se confier. Offert 24/7 au 514 935-1101.

Le 211 est un service d’aide gratuit accessible  par téléphone et en ligne, offert en plus de 200 langues et qui vous permet de découvrir les programmes et services sociaux de proximité. Il suffit de faire le 211 sur votre téléphone ou vous rendre au 211.qc.ca

Finalement, il existe un carnet qui regroupe les différentes ressources et services à domicile disponibles. L’objectif du carnet de ressources est d’accompagner au quotidien les aidants de proches âgés. Vous pouvez le consulter en format numérique ici : https://bit.ly/3MVJZGY

Bref, n’assumez pas tout, seul. Bon été!