Quels sont les bienfaits de l’activité sexuelle sur la santé?

Désir au point culminant, corps électrisés et sensations divines, le sexe est beaucoup plus qu’une simple expérience érotique agréable. Assez surprenant ce que vos galipettes peuvent avoir comme bienfaits sur votre santé physique et mentale! Y aviez-vous déjà songé?

Ça rend zen

Yoga pour certains, ébats fougueux pour d’autres. À chacun son chemin vers la zénitude! En effet, voilà un excellent moyen de se retrouver à l’abri du brouhaha quotidien, de se détendre et de se recentrer sur l’essentiel : soi-même! En solo, l’intimité sexuelle invite à explorer son corps, à mieux comprendre son «terrain de jeu», ainsi que son univers fantasmatique. Accompagné, on y apprend à définir nos valeurs et nos besoins aussi bien que nos limites personnelles.

C’est bon pour le moral!

Comme il est agréable de se sentir désiré, de se laisser caresser et embrasser! Saviez-vous que pendant l’activité sexuelle le corps sécrète des endorphines qui euphorisent le cerveau? Aussi appelées hormones du bonheur, celles-ci nous aident à nous sentir plus heureux, en combattant l’anxiété et la dépression de manière tout à fait naturelle. Ayant une action similaire à la morphine, ces substances chimiques permettent également de combattre la douleur (arthrite, crampes menstruelles, migraine, etc.), tout en provoquant un sentiment de bien-être général.

C’est une agréable façon de garder la forme

Beaucoup plus amusant qu’une session de tapis roulant, direz-vous, sachez que le sport en chambre est une activité physique non négligeable qui maintient le système cardiovasculaire et l’organisme en bonne santé. Durant l'acte, la fréquence cardiaque est à la hausse et un éventail de groupes musculaires (dont ceux du bassin, des cuisses, des fesses, du thorax et des bras) sont sollicités. Oui, vous pouvez désormais compter votre prochaine partie de jambes en l’air comme une séance d’activité physique modérée!

C’est la clé d’une vie relationnelle saine

À travers une sexualité relationnelle active, on s’offre aussi un riche échange tantôt ludique, tantôt créatif. Les partenaires se donnent l’occasion de grandir, de mieux se connaître ou de se redécouvrir à travers la création et le maintien d’une intimité significative. Cette complicité agréablement forgée devient le moteur d’une vie plus sereine, permettant aux amants de mieux faire face aux obstacles, aux crises et autres intempéries de la vie.

Ça renforce le système immunitaire 

Une récente étude européenne a réussi à démontrer d’importants liens entre sexualité active et système immunitaire bonifié! C’est que les résultats démontrent que les participants qui avaient deux rapports sexuels par semaine produisaient 30 % plus d’anticorps nommés immunoglobulines A (produits afin de lutter contre les toxines et les différents agents infectieux) que ceux se disant abstinents. Minimiser ses risques de contracter un rhume? Pourquoi pas!

Se faire du bien

Bien plus qu’une douce évasion, le sexe nous apporte beaucoup. Reste que le plus grand avantage à une sexualité active, c’est la possibilité constamment renouvelable de se faire du bien,  tout simplement!

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