Art de vivre
Gourmand
Smoothie vert à l'ananas
le dimanche 13 novembre 2016
Modifié à 0 h 00 min le 13 novembre 2016
Une recette de www.soscuisine.com
Préparation 5 min
Ingrédients
1 ananas, tranché 2 kg
1/2 avocat, coupé en morceaux 70 g
2 bananes, petites, coupées en morceaux 300 g
4 c.à soupe persil italien frais, haché grossièrement 20 g
1 c.à thé gingembre frais, râpé grossièrement 4 g
100 g tofu soyeux/mou 7 c.à soupe
2 tasses eau de coco 500 mL
2 tasses eau 500 mL
2 1/4 c.à thé graines de chia 8 g
Méthode
1. Mettre les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire.
2. Mélanger à haute vitesse environ 1-2 min, jusqu'à obtention d'une purée. Arrêter 1 ou 2 fois pour racler les ingrédients vers le bas. Servir.
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